QUERO PARAR
Cando deixas de fumar definitivamente, fas o paso máis importante cara a beneficios como estar máis saudable, aforrar cartos e manter a seguridade da túa familia. Tanto se es fumador, usa dip ou usa cigarros electrónicos (coñecidos como cigarros electrónicos ou cigarros electrónicos), podes atopar tanta ou pouca axuda aquí como queiras. O tabaco é moi adictivo e pode tardar moitos intentos en deixalo definitivamente. E cada proba conta!
Estas ferramentas e programas de asistencia gratuítos ofrécenche moitas opcións para deixar de fumar ou outro tabaco do xeito que funciona para ti. Os programas 802Quits, como Saír en liña ou Saír por teléfono (1-800-QUIT-NOW) inclúen plans de saída personalizados.
Obtén a túa guía gratuíta de saída
Tanto se o intentaches algunhas veces coma se este é o teu primeiro intento, tes os teus propios motivos para querer saír. Esta guía de 44 páxinas axudarache paso a paso a coñecer os factores desencadeantes, estar preparado para os teus desafíos, alinear asistencia, decidir os medicamentos e deixar de fumar. Se es Vermonter e desexa solicitar unha Guía de saída, envíe un correo electrónico tobaccovt@vermont.gov ou descargar Vermont Quit Guide (PDF).
E os cigarros electrónicos?
Os cigarros electrónicos son non aprobado pola Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos como axuda para deixar de fumar. Os cigarros electrónicos e outros sistemas electrónicos de entrega de nicotina (ENDS), incluídos os vaporizadores persoais, os bolígrafos de vaporización, os cigarros electrónicos, a cachimba electrónica e os dispositivos de vaporización, poden expoñer aos usuarios algúns dos mesmos produtos químicos tóxicos que se atopan no fume de cigarro combustible.