Beneficis per a la salut de deixar de fumar
Deixar de fumar és beneficiós a qualsevol edat.
Deixar de fumar i vapear pot ser difícil perquè la nicotina ho és
addictiu, però és una de les coses més importants que pots fer
millora la teva salut. Encara que hagis fumat durant molts anys o
han fumat molt, deixar de fumar ara encara pot portar a molts
importants beneficis per a la salut. Només dins dels 20 minuts de deixar el vostre
la freqüència cardíaca s'alenteix.
Beneficis per a la salut de deixar de fumar
Aconsegueix el nostre recurs gratuït per aprendre a protegir la salut del teu cervell.
COM AFECTA EL TEU COR, ELS PULMONS I EL CERVELL
Fumar pot causar MPOC, malaltia cerebrovascular, ictus, malaltia coronària i augmentar el risc de patir demència. Vegeu com el tabaquisme afecta la vostra salut del cor, els pulmons i el cervell.
Deixar de fumar és un dels set canvis d'estil de vida, coneguts com La vida és senzilla 8, que la investigació ha demostrat que millora la salut del cor i del cervell.
Millora la teva salut mental
Les persones amb problemes de salut conductual tenen més probabilitats de fumar que les persones que no tenen aquestes condicions. Fumar pot empitjorar les condicions de salut mental i pot interactuar amb els medicaments. Les persones amb problemes de salut conductual que fumen tenen quatre vegades més probabilitats de morir prematurament que les que no fumen. Deixar de fumar, fins i tot si has fumat durant molts anys o has fumat molt, encara pot comportar moltes millores en la salut mental.
Deixar de fumar i vapear ara pot:
Comença el teu viatge per sortir
Després de deixar de fumar, el teu cos comença una sèrie de canvis positius. Algunes tenen lloc immediatament, mentre que altres continuen millorant al llarg d'una sèrie de setmanes, mesos i anys.