Çıxış planınızı hazırlayın

Tütündən uğurla çıxma şansınız, xüsusi bir buraxılış planınız olduqda daha yaxşıdır.

Siqareti, vapinqi və ya digər tütün məhsullarını tərk etməyin ən yaxşı yolu nədir? İşdən çıxmağın tək doğru yolu yoxdur. Keçmişdə bir yolu sınamısınızsa və bu nəticə verməyibsə, başqa bir yolu sınamağı düşünün. Fərdi çıxma planınızı qurmağın və istifadə etmənin yolları ilə gedəcəyik.

Məzmun Milli Xərçəng İnstitutu və Smokefree.gov-un icazəsi ilə uyğunlaşdırılmışdır