Siqareti buraxmanın Sağlamlığa Faydaları
Siqareti tərgitmək hər yaşda faydalıdır.
Siqareti və siqareti tərgitmək çətin ola bilər, çünki nikotindir
asılılıq yaradır, lakin bu, edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biridir
sağlamlığınızı yaxşılaşdırın. Uzun illər siqaret çəkmisinizsə belə və ya
çox siqaret çəkmişik, indi dayandırmaq hələ də çoxlarına səbəb ola bilər
mühüm sağlamlıq faydaları. Cəmi 20 dəqiqədən sonra
ürək dərəcəsi yavaşlayır.
Siqareti tərgitməyin sağlamlıq üçün faydaları
Beyin sağlamlığınızı necə qoruyacağınızı öyrənmək üçün pulsuz resursumuzu əldə edin.
SİQARET ÜRƏYİNİZƏ, AĞ ciyərlərinizə və BEYNİNİZƏ NECƏ TƏSİR EDİR
Siqaret çəkmək KOAH, serebrovaskulyar xəstəliklər, insult, koronar ürək xəstəliyinə səbəb ola bilər və demans riskinizi artıra bilər. Siqaretin ürəyiniz, ağciyərlər və beyin sağlamlığınıza başqa necə təsir etdiyinə baxın.
Psixi Sağlamlığınızı Artırın
Davranış sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar, bu şərtləri olmayan şəxslərə nisbətən daha çox siqaret çəkirlər. Siqaret psixi sağlamlıq vəziyyətini pisləşdirə bilər və dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Davranış sağlamlıq problemləri olan siqaret çəkən insanların vaxtından əvvəl ölmə ehtimalı siqaret çəkməyənlərə nisbətən dörd dəfə daha yüksəkdir. Uzun illər siqaret çəkmisinizsə və ya çox siqaret çəkmisinizsə belə, siqareti buraxmaq hələ də bir çox psixi sağlamlıq yaxşılaşmasına səbəb ola bilər.
Siqareti və siqareti buraxmaq indi:
Çıxış səyahətinizə başlayın
Siqareti dayandırdıqdan sonra vücudunuz bir sıra müsbət dəyişikliklərə başlayır. Bəziləri dərhal baş verir, digərləri isə bir sıra həftələr, aylar və illər ərzində təkmilləşməyə davam edir.