戒烟对健康的好处

戒烟和电子烟可能很困难，因为尼古丁
令人上瘾，但这是你可以做的最重要的事情之一
改善您的健康。即使您已经吸烟多年或
已经大量吸烟，现在停止吸烟仍然会导致许多
重要的健康益处。戒烟后 20 分钟内
心率减慢。

提高预期寿命

改善口腔健康

结果使皮肤更白皙，皱纹更少

降低心血管疾病的风险

降低患癌症和慢性阻塞性肺病的风险

对孕妇及其婴儿的好处

降低包括痴呆在内的认知能力下降的风险

保护朋友、家人和宠物免受二手烟的伤害

获取我们的免费资源，了解如何保护您的大脑健康。

吸烟如何影响您的心脏、肺和大脑

吸烟可能导致慢性阻塞性肺病、脑血管疾病、中风、冠心病，并增加患痴呆症的风险。了解吸烟如何影响您的心脏、肺和大脑健康。

吸烟会增加患痴呆症的风险， 特别是阿尔茨海默病和血管性痴呆，因为它会损害血管系统和流向大脑的血液。

吸烟会损害血管，使血液更难流经身体和大脑。 吸烟可能导致脑血管疾病、中风和冠心病，这会增加患痴呆症的风险。

戒烟是七种生活方式改变之一，被称为 生活很简单 8，该研究表明可以改善心脏和大脑健康。

肺癌是佛蒙特州癌症死亡的第一大原因。您可以通过筛查来降低患肺癌的风险。

有行为健康状况的人比没有这些状况的人更有可能吸烟。吸烟会使心理健康状况恶化，并可能与药物相互作用。有行为健康问题的吸烟者过早死亡的可能性是不吸烟者的四倍。戒烟，即使您已经吸烟多年或大量吸烟，仍然可以改善许多心理健康。

现在戒烟和吸电子烟可以：

降低焦虑

降低压力水平

提高生活质量

增加积极情绪

戒烟后，你的身体会开始一系列积极的变化。有些会立即发生，而另一些会在数周、数月和数年内继续改善。