Nā Pōmaikaʻi Ola No ka Haʻalele ʻana

ʻO ka haʻalele ʻana i ka paka he mea pono i kēlā me kēia makahiki.

He paʻakikī ka haʻalele ʻana i ka puhi paka a me ka vaping no ka mea he nicotine
addicting, akā ʻo ia kekahi o nā mea nui e hiki iā ʻoe ke hana
hoʻomaikaʻi i kou olakino. ʻOiai inā ua puhi ʻoe no nā makahiki he nui a i ʻole
ua puhi nui, hiki ke hooki i keia manawa ke alakai i na mea he nui
pono olakino koʻikoʻi. I loko o 20 mau minuke o ka haʻalele ʻana i kāu
lohi ka puʻuwai.

E aʻo mai

Komo aku i kēia manawa

Nā Pōmaikaʻi Ola o ka Haʻalele ʻana i ka Baka

HOOMAIKAI ke ola

HOOMAIKAI ke ola waha

HUA i ka ʻili maʻemaʻe a emi ʻole ka wrinkling

HO'ēmi i ka pilikia o nā maʻi cardiovascular

LOWERS ka pilikia o ka maʻi kanesa a me COPD

Pomaikai na wahine hapai a me ka lakou mau keiki

HO'ēmi i ka pilikia o ka emi ʻana o ka naʻau me ka dementia

PALI i nā hoaaloha, ʻohana a me nā holoholona mai ka uahi lua

E kiʻi i kā mākou kumuwaiwai manuahi e aʻo ai pehea e pale ai i kou olakino lolo.

Download Ano,

KA PILI ANA I KO PUU PUUWAI, NA MAHELE A ME KA lolo

Hiki i ka paka ke hoʻoulu i ka COPD, ka maʻi cerebrovascular, ka hahau ʻana, ka maʻi puʻuwai coronary a hoʻonui i kou pilikia no ka dementia. E ʻike i ka hopena ʻē aʻe o ka puhi ʻana i kou puʻuwai, akemāmā a me ke olakino lolo.

Hoʻonui ka puhi paka i kou pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka dementia, ʻoi aku ka maʻi o Alzheimer a me ka dementia vascular, ʻoiai ʻo ia ka mea e hōʻeha ai i ka ʻōnaehana vascular a me ke kahe o ke koko i ka lolo.

View Source

Hoʻopilikia ka paka i nā kīʻaha koko, ʻoi aku ka paʻakikī o ke koko e paʻi i ke kino a i ka lolo. Hiki i ka puhi paka ke hoʻoulu i ka maʻi cerebrovascular, stroke a me ka maʻi naʻau coronary, ka mea e hoʻonui ai i kou pilikia no ka dementia.

View Source

ʻO ka haʻalele ʻana i ka puhi paka kekahi o nā loli ola ʻehiku, i ʻike ʻia ʻo ʻO ke ola maʻalahi 8, ua hōʻike ʻia kēlā noiʻi e hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka naʻau a me ka lolo.

View Source

ʻO ka maʻi kanesa ka #1 kumu o ka make ʻana o ka maʻi kanesa ma Vermont. Hiki iā ʻoe ke hoʻohaʻahaʻa i kou pilikia o ka maʻi kanesa maʻi ma o ka hoʻopaʻa ʻana.

E ʻike inā kūpono ʻoe

Hoʻonui i kou ola kino

ʻOi aku ka nui o ka puhi ʻana o ka poʻe i loaʻa nā kūlana olakino ma mua o ka poʻe me ka ʻole o kēia mau kūlana. Hiki i ka puhi paka ke ho'onui i ke ola kino a hiki ke launa pū me nā lā'au lapa'au. ʻO ka poʻe me nā maʻi ola kino e puhi nei, ʻehā ka nui o ka make ma mua o ka poʻe puhi ʻole. ʻO ka haʻalele ʻana i ka puhi paka, ʻoiai inā ua puhi ʻoe no nā makahiki he nui a ua puhi nui paha ʻoe, hiki ke alakaʻi i nā hoʻomaikaʻi olakino noʻonoʻo.

ʻO ka haʻalele ʻana i ka puhi paka a me ka vaping i kēia manawa hiki ke:

haahaa haahaa

E HOemi i ke kaumaha

E HOʻOMAʻI i ka maikaʻi o ke ola

E hoʻonui i ka manaʻo maikaʻi

E hoʻomaka i kāu huakaʻi haʻalele

Ma hope o kou ho'ōki'ana i ka puhi paka, ho'omaka kou kino i nā loli maika'i. Hoʻomaka koke kekahi a ʻo nā mea ʻē aʻe e hoʻomau i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kekahi mau pule, mahina a me nā makahiki.