PREPÁRESE PARA SALIR
¿Se pregunta cuál es la mejor manera de dejar de fumar, los cigarrillos electrónicos u otro tipo de tabaco? Sus posibilidades de dejar de fumar son mucho mayores cuando tiene un plan personalizado para dejar de fumar. Esta sección lo guiará a través de cómo encaminarse hacia un plan para dejar de fumar personalizado y una manera exitosa de dejar de fumar.
Prepárate para dejar de fumar
Algunas cosas sencillas que puede hacer con anticipación, ¡incluso ahora mismo! Para ayudarlo a aumentar sus posibilidades de éxito, incluyen:
¿Qué pasa con los cigarrillos electrónicos?
Los cigarrillos electrónicos son no aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) como ayuda para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos y otros sistemas electrónicos de suministro de nicotina (ENDS), incluidos los vaporizadores personales, los bolígrafos para vapear, los cigarros electrónicos, el narguile electrónico y los dispositivos de vapeo, pueden exponer a los usuarios a algunos de los mismos productos químicos tóxicos que se encuentran en el humo de los cigarrillos.
Motívate a tí mismo
Todo el que deja el tabaco lo hace por una razón. Para algunas personas, no es querer sentirse excluidas cuando todos sus amigos han dejado de fumar. Para otros, es por la salud o la familia o por el aumento del costo del tabaco. Cual es tu razon
Escriba sus razones para dejar de fumar, cigarrillos electrónicos u otros productos de tabaco.
Conoce a Ana
Mantenga su lista con usted y coloque una copia en su refrigerador o puerta de entrada. Cuando llegue la necesidad de consumir tabaco, su lista de razones para dejar de fumar ayudará a que pase el antojo y le recordará la gran elección que ha tomado.
Haga su plan de abandono personalizado
Solo le tomará un minuto crear su propio plan personalizado para dejar de fumar.