THOLA USIZO UKUYEKA

Izindlela ezenziwe ngezifiso nezimo zokuyeka izakhamuzi zaseVermont.

Kunezinto eziningi ongazenza ukuthuthukisa amathuba akho okuyeka ngempumelelo osikilidi, ama-e-cigarettes noma eminye imikhiqizo kagwayi. Ukusebenza ne-Vermont Quit Partner noma i-Quitline Coach ku-1-800-QHUBA-MANJE kwandisa amathuba akho okuyeka ngempumelelo, ikakhulukazi uma kuhlangene nemithi yokuyeka. Yingakho uhlelo ngalunye lokuyeka lunikela Izimagqabhagqabha ZAMAHHALA, ushingamu namaloli futhi ikusiza ukuthi wakhe uhlelo lokuyeka ngokwezifiso. Uma uke wazama indlela edlule ebingasebenzi, cabanga ukuzama enye.

Njengoba ucabanga ukuyeka ukubhema, ukuqhuma noma olunye ugwayi, ngabe uyazibuza ukuthi iyiphi enye indlela yokwesekwa ekufanele? Nakhu ongakulindela ohlotsheni ngalunye losizo lokuyeka.

THOLA USIZO UKUYEKA; BHALISA MANJE:

Umama okhulelwe noma omusha?

Thola usizo lwamahhala lokuyeka ukubhema nolunye ugwayi lwakho nengane yakho.