处理幻灯片

戒烟，抽烟或其他烟草就像学习一种新技能，例如打篮球或开车。 最重要的事情是练习-因为每次尝试退出时，您都会学到新的东西。 这就是为什么每次尝试都很重要。 确保您对自己要退出的所有工作给予信任。 别忘了，如果您需要更多帮助以保持戒烟，802Quits将为您量身定制 面对面和在线电话咨询（1-800-QUIT-NOW）.

有时，即使目标是完全退出，您也可能会失职。 滑脱的意思是您需要更多练习来处理某些特定情况。 关键是 重新回到正轨 并不要让滑倒挡住您的路。 感到沮丧或对香烟的渴望或滑脱有一些消极的想法是很自然的。 为此，请做好准备，不要让消极的情绪使您重新吸烟，抽烟或其他烟草。