ṢE ẸRẸ KI O RU

Awọn aye rẹ lati ṣaṣeyọri taba kuro ni aṣeyọri dara julọ nigbati o ba ni eto idinku ti adani.

Kini ọna ti o dara julọ lati dawọ siga, fifọ tabi awọn ọja taba miiran duro? Ko si ọna ọtun kan lati dawọ. Ti o ba ti gbiyanju ọna kan ni igba atijọ ati pe ko ṣiṣẹ, ronu igbiyanju omiiran. A yoo rin ọ nipasẹ awọn ọna lati kọ ati lo ero idinku ti ara ẹni rẹ.

Akoonu ti a ṣe adaṣe pẹlu igbanilaaye lati Institute Institute of Cancer ati Smokefree.gov