MO FE KUN

Nigbati o ba da taba silẹ fun rere, o ṣe igbesẹ pataki julọ si awọn anfani bi ilera, fifipamọ owo ati ṣiṣe aabo ẹbi rẹ. Boya o jẹ taba mimu, lo fibọ, tabi lo awọn siga elekitironi (ti a mọ si e-cigare tabi e-cigs), o le wa iranlọwọ pupọ tabi kekere bi o ti fẹ. Taba jẹ afẹsodi pupọ, ati pe o le gba ọpọlọpọ awọn igbiyanju lati pari nikẹhin fun rere. Ati pe gbogbo igbiyanju ka!

Awọn irinṣẹ ọfẹ wọnyi ati awọn eto atilẹyin fun ọ ni ọpọlọpọ awọn aṣayan lati dawọ siga tabi taba miiran ni ọna ti o ṣiṣẹ fun ọ. Awọn eto 802Quits, gẹgẹ bi Quit Online tabi Jade kuro nipa Foonu (1-800-QUIT-NOW) pẹlu awọn eto diduro adani.

Gba Itọsọna Itọsọna Ọfẹ Rẹ

Boya o ti gbiyanju awọn igba diẹ, tabi eyi ni igbiyanju akọkọ rẹ, o ni awọn idi tirẹ fun ifẹ lati dawọ duro. Itọsọna oju-iwe 44 yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni igbesẹ-ni-ni lati mọ awọn okunfa rẹ, ṣetan fun awọn italaya rẹ, ṣe atilẹyin ila laini, pinnu lori awọn oogun ki o duro. Ti o ba jẹ Vermonter ati pe yoo fẹ lati beere Itọsọna Itọsọna, jọwọ imeeli tabavt@vermont.gov tabi gbaa lati ayelujara Itọsọna Itọsọna Vermont (PDF).

Kini nipa awọn siga E-Cigarettes?

Awọn siga-siga jẹ ko fọwọsi nipasẹ US Food and Drug Administration (FDA) gẹgẹbi iranlọwọ lati dawọ siga siga. Awọn siga E-ati awọn ẹrọ ifijiṣẹ eroja taba miiran (ENDS), pẹlu awọn apanirun ti ara ẹni, awọn aaye vape, e-cigars, e-hookah ati awọn ẹrọ fifa, le fi awọn olumulo han si diẹ ninu awọn kemikali to majele kanna ti a ri ninu eefin siga ti a jo.