Chiqish

Tamakisiz qolishga qaror qilganingiz bilan tabriklaymiz!

Bu sizning birinchi urinishingizmi yoki yo'qmi ilgari siz ko'p marotaba ishdan bo'shatgansiz, tamakisiz qolish jarayoningizning yakuniy, eng muhim va ko'pincha qiyin qismidir. Tamakidan voz kechishni tanlagan barcha sabablarni eslab turing. Kaymalar paydo bo'lishi mumkinligini biling va bu siz hamma narsani boshlashingiz kerak degani emas. Bu erda mavjud bo'lgan bepul vositalar va tavsiyalar yordamida siz tamaki chekmasligingiz mumkin.

 

Elektron sigaretalar haqida nima deyish mumkin?

Elektron sigaretalar yo'q chekishni tashlash uchun yordam sifatida AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlangan. Elektron sigaretalar va boshqa elektron nikotinlarni etkazib berish tizimlari (ENDS), shu jumladan shaxsiy bug'lashtirgichlar, vape qalamlari, elektron sigaralar, elektron nargile va vaping qurilmalari, foydalanuvchilarga yonuvchan sigaret tutunida mavjud bo'lgan bir xil zaharli kimyoviy moddalarni ta'sir qilishi mumkin.

O'zingiz uchun moslashtirilgan chiqish rejasini tuzing

Shaxsiy chiqish rejasini tuzish uchun atigi bir daqiqa vaqt ketadi.