روانگی چھوڑ دو

تمباکو سے پاک رہنے کا فیصلہ کرنے پر مبارکباد!

چاہے یہ آپ کی پہلی کوشش ہو یا اس سے پہلے بھی آپ متعدد بار چھوڑ چکے ہیں ، تمباکو سے پاک رہنا آخری ، سب سے اہم اور آپ کے عمل کا سب سے مشکل حصہ ہے۔ اپنے آپ کو تمباکو چھوڑنے کے لئے منتخب کردہ تمام وجوہات کی یاد دلاتے رہیں۔ جان لو کہ پرچی ہوسکتی ہے ، اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو پوری شروعات کرنی ہوگی۔ یہاں دستیاب مفت ٹولز اور مشوروں کی مدد سے آپ کو تمباکو سے پاک رہنے کا زیادہ امکان ہے۔

 

ای سگریٹ کے بارے میں کیا خیال ہے؟

ای سگریٹ ہیں نوٹ یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے ذریعہ سگریٹ نوشی ترک کرنے کے لئے بطور امداد منظور شدہ۔ ای سگریٹ اور دیگر الیکٹرانک نیکوٹین کی فراہمی کے نظام (اینڈ ایس) ، بشمول ذاتی بخارات ، واپ پین ، ای سگار ، ای ہکاہ اور واپنگ ڈیوائسز ، صارفین کو سگریٹ کے دھواں میں پائے جانے والے کچھ اسی زہریلے کیمیکل سے بے نقاب کرسکتے ہیں۔

اپنا تخصیص کردہ چھوڑیں جانے کا منصوبہ بنائیں

آپ خود تیار کردہ رخصتی کا منصوبہ بنانے میں صرف ایک منٹ کا وقت لیتے ہیں۔