اپنا چھوٹا منصوبہ بنائیں

کامیابی کے ساتھ تمباکو چھوڑنے کے امکانات اس وقت بہتر ہوں گے جب آپ کو اپنی مرضی کے مطابق چھوڑنے کا منصوبہ بن جائے۔

تمباکو نوشی ، وانپنگ یا تمباکو کی دیگر مصنوعات چھوڑنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ چھوڑنے کا کوئی صحیح راستہ نہیں ہے۔ اگر آپ ماضی میں ایک راستہ آزما چکے ہیں اور یہ کام نہیں کر رہا ہے تو ، دوسرا کوشش کرنے پر غور کریں۔ ہم آپ کی ذاتی چھوڑنے کی منصوبہ بندی کو بنانے اور استعمال کرنے کے طریقوں سے گزریں گے۔

نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ اور اسموک فری.gov کی اجازت کے ساتھ تیار کردہ مواد