KUKAA KUACHA

Hongera kwa kuamua kukaa bila tumbaku!

Ikiwa hii ni jaribio lako la kwanza au umeacha mara nyingi hapo awali, kukaa bila tumbaku ni ya mwisho, muhimu zaidi, na mara nyingi ni sehemu ngumu zaidi ya mchakato wako. Endelea kujikumbusha sababu zote ulizochagua kuacha tumbaku. Jua kuwa utelezi unaweza kutokea, na hiyo haimaanishi lazima uanze tena. Kwa zana za bure na ushauri unaopatikana hapa, una uwezekano mkubwa wa kukaa bila tumbaku.

 

Je! Kuhusu E-Sigara?

E-sigara ni Kumbuka iliyoidhinishwa na Utawala wa Chakula na Dawa ya Merika (FDA) kama msaada wa kuacha kuvuta sigara. Sigara za kielektroniki na mifumo mingine ya elektroniki ya uwasilishaji wa nikotini (ENDS), pamoja na vaporizers za kibinafsi, kalamu za vape, e-cigar, e-hookah na vifaa vya kuvuta, vinaweza kufunua watumiaji kwa kemikali sawa zenye sumu zinazopatikana kwenye moshi wa sigara unaowaka.

Fanya Mpango wako wa Kuacha Kugeuzwa

Inachukua dakika moja kutengeneza mpango wako mwenyewe wa kujiondoa.