ISKU DIYAAR GELI

Ma waxaad isweydiineysaa sida ugu wanaagsan ee aad uga joojin karto sigaar cabista, sigaarka elektaroonigga ah ama tubaakada kale? Fursadahaaga joojinta ayaa aad uga wanaagsan marka aad leedahay qorshe ku saabsan joojinta. Qaybtani waxay kugula socon doontaa sida loo maro dhabbaha qorshaha joojinta loogu talagalay iyo joojinta guusha.

Isu Diyaari Inaad Joojiso

Qaar ka mid ah waxyaabaha fudud ee aad sameyn karto waqti ka hor — xitaa hadda — si looga caawiyo kordhinta fursadahaaga guusha waxaa ka mid ah:

Ka takhalusida waxyaabaha tubaakada ku jira ee gurigaaga ku jira, sida dambasyada, shumacyada iyo xirmooyin dheeri ah oo sigaar ah ama sigaarka elektaroonigga ah, tubaakada la ruugo, buuriga lagu shiido ama qiiqa uumiga

Nadiifinta gurigaaga iyo gaarigaaga si urta sigaarku aysan kuu tijaabin doonin marka aad joojiso

Isticmaalidda balastar usbuuc ilaa taariikhda joojintaada si loo yareeyo ka-tagga nikotiinka (wax badan ka baro balastar bilaash ah laga bilaabo 802Quits)

Weydiisashada taageerada shaqaalahaaga, asxaabtaada iyo xubnaha qoyska si ay kaaga caawiyaan inaad guuleysato

Helitaanka saaxiib aad ka tagto oo kugula xisaabtami doona hadafkaaga joojinta

Ka waran Sigaarka E-sigaarka?

Sigaarka elektaroonigga ah ayaa ah ma oo ay ansixisay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA) inay tahay gargaar joojinta sigaarka. Sigaarka elektaroonigga ah iyo nidaamyada kale ee nikotiinta lagu soo gudbiyo (ENDS), oo ay ku jiraan uumiga shaqsiyeed, qalimaanta vape, e-cigaar, e-hookah iyo qalabka uumiga, ayaa dadka isticmaala u soo bandhigi kara qaar ka mid ah isla kiimikooyinka sunta ah ee laga helo qiiqa sigaarka ee guban kara.

Naftaada Dhiiri geli

Qof kasta oo joojiya tubaakada wuu u sameeyaa sidaas sabab. Dadka qaarkiis, ma doonayaan inay dareemaan in laga tegey markii saaxiibadood oo dhami ay joojiyeen. Dadka kale, waxaa loogu talagalay caafimaadka ama qoyska ama sababta oo ah kor u kaca qiimaha tubaakada. Waa maxay sababtaada?

Qor sababahaaga inaad u joojiso sigaarka, sigaarka elektaroonigga ah ama waxyaabaha kale ee tubaakada laga sameeyo.

Ka fikir inta aad kari karto, yar ama yar

Liiska dhinac dhig dhawr maalmood

Kadib, dhex mar oo soo qaado 5ta sababood ee ugu sarreeya

La kulan Ana

Astaanta xusuusin

Liiskaaga ku hayso oo nuqul dhig qaboojiyahaaga ama albaabka hore. Marka rabitaanka isticmaalka tubaakada wax ku dhufto, liiskaaga sababaha aad u joojineyso ayaa kaa caawin doona hamintaada gudbinta waxayna ku xusuusin doontaa doorashada weyn ee aad qaadatay.

Samee Qorshahaaga Joogtada ah ee Joogtada ah

Kaliya waxay qaadataa daqiiqad inaad sameysid qorshe joojineed oo adiga kuu gaar ah.