FESOASOANI FA'AVAE TUMAU MO OE MA
LAU PEPE

O lau mafuaʻaga e tuu ai le ulaula e tupu i aso uma.

1-800-FAʻAALIGA-NEI o loʻo iai se polokalame faʻapitoa mo tina fou ma faʻamoemoe o le a tuʻua e sikaleti, e-sikaleti poʻo isi oloa tapaa. E i ai ni au fesili e uiga i auala sili ona lelei ma oloa e fesoasoani ia te oe e taofi le ulaula poʻo isi tapaa. Oe o le a galulue ma le lagolago Pregnancy Quit Coach i le taimi ma pe a uma lou maʻito.

O le polokalame e aofia ai:

9 telefoni ma lau oe lava Quit Coach
Tusitusiga feau lagolago avanoa mo maua fua
Se faʻapitoa tuʻu le fuafuaga
Fuafua Nicotine Suiga Togafitiga ma le talavai talavai
E oʻo atu i le $ 250 i pepa meaalofa e ala i lou auai

FAAPEFEA ONA FAʻAMAONI

Vala'au mo se fesoasoani fa'apitoa e tu'u ai ile a'oa'oga ta'ito'atasi.

Amata lau malaga fa'agata i luga ole laiga ma meafaigaluega e leai se totogi ma punaoa fa'apitoa mo oe.

E leai se totogi e sui ai le nikotini pulu, patches ma lozenges pe a lesitala.

O le tuu o le ulaula po o isi tapaa, o le meaalofa sili lea ona lelei e mafai ona e tuuina atu ia te oe lava ma lau pepe.

Afai o lo'o e ma'itaga pe mafaufau fo'i ua e ma'itaga, e tele fa'amanuiaga i le tu'ua o le ulaula tapaa po'o isi tapaa. O nei fa'amanuiaga o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le lelei ma fausia se siosiomaga maloloina mo lau pepe. A e taofi le ulaula: Aoao tali i nisi o au fesili masani e uiga i le tapaa i le taimi ma pe a uma le maitaga.

E maua le tele o le okesene i lau pepe, tusa lava pe naʻo le tasi le aso e le ulaula
E laʻititi le faʻafitauli o lau pepe e fanau vave
E i ai le avanoa sili atu e sau ai lau pepe ma oe mai le falemaʻi
E tele au tupe e faʻaalu i isi mea e ese mai sikaleti
O le a e lagona le fiafia i mea na e faia mo oe ma lau pepe

MAUA KATA MEAALOFA A'O OE TAUMAFAI E TUMAU

E mafai ona e mauaina le $ 20 poʻo le $ 30 meaalofa card mo faʻamaumauga faufautua uma ua maeʻa (e oʻo atu i le $ 250) i le taimi ma le maeʻa o lou maʻito. I lau talavai a lau fomaʻi, e mafai ai e lau Pregnancy Quit Coach ona lafo ia oe ni vailaʻau e leai se tau, e pei o niʻaʻa o le nikotini, pulu poʻo ni mea malie.

Fesoasoani ia maitaga Vermonters faʻamavae
Tusi i pito i luga