MAUA FESOASOANI MUA FUAINA

Faʻapitoa ma fetuutuunai auala e faʻamavae ai mo tagata nonofo i Vermont.

E tele mea e mafai ona e faia e faʻaleleia ai ou avanoa o le tuʻuina lelei o sikaleti, sikaleti e-sikaleti poʻo isi oloa tapaʻa. O le galue ma le Vermont Quit Partner poʻo le Quitline Coach i le 1-800-QUIT-NEI e faʻateleina ai ou avanoa e faʻamuta ai ma le manuia, ae maise pe a tuʻufaʻatasia ma vailaʻau faʻamavae. Ole mafuaʻaga na tuʻu ai polokalame taʻitasi FUA maua fua, pulu ma lozenges ma fesoasoani ia oe e fausia se faʻapitoa tuʻu le fuafuaga. Afai na e faʻataʻitaʻia se auala i le taimi ua tuanaʻi e leʻi aoga, mafaufau e faʻamalosi se isi.

A o e mafaufau e uiga i le faʻamutaina o le ulaula, vaping poʻo isi tapaa, o e mafaufau pe o le a le ituaiga o faʻaopopoga lagolago e tatau mo oe? Lenei o le a le mea e mafai ona e faʻamoemoeina mai ituaiga taʻitasi o le tuʻu le fesoasoani.

MAUA FESOASOANI TUSIINA; TUSI NEI:

Tina poʻo tina fou?

Maua se fesoasoani fua e tuu ai ulaula ma isi tapaa mo oe ma lau pepe.