ඔබගේ ඉවත්වීමේ සැලැස්ම සාදන්න
ඔබට අභිරුචිකරණය කළ අත්හැරීමේ සැලැස්මක් ඇති විට දුම්කොළ භාවිතයෙන් සාර්ථකව ඉවත් වීමේ අවස්ථා වඩා හොඳය.
දුම්පානය, වාෂ්ප කිරීම හෝ වෙනත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන අත්හැරීමට හොඳම ක්රමය කුමක්ද? ඉවත් වීමට තනි නිවැරදි මාර්ගයක් නොමැත. ඔබ අතීතයේ එක් මාර්ගයක් උත්සාහ කර එය සාර්ථක නොවූයේ නම්, වෙනත් මාර්ගයක් උත්සාහ කිරීමට සලකා බලන්න. අපි ඔබේ පුද්ගලික ඉවත්වීමේ සැලැස්ම ගොඩනඟා භාවිතා කිරීමට මාර්ග හරහා ඔබව ගෙන යන්නෙමු.
ජාතික පිළිකා ආයතනය සහ Smokefree.gov හි අවසරය ඇතිව අනුවර්තනය කරන ලද අන්තර්ගතය