အကျင့်တစ်ခုထက်ပိုသော

ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အဘယ်ကြောင့်ခက်ခဲရသနည်း

သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်သော်လည်းခက်ခဲစေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းနှစ်ခုရှိသည်။

1.အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲခြင်းသည်အလွန်စွဲလမ်းသောကြောင့်အလေ့အကျင့်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်သောကြောင့်သင်၌နီကိုတင်းလိုအပ်သည်။ စီးကရက်သို့မဟုတ်အီလက်ထရောနစ်စီးကရက်၊ ဆေးရွက်ကြီးဝါး၊ လျှာသို့မဟုတ်စပျစ်ပင်မရှိဘဲရှည်လျားလွန်းသည့်အခါသင်နီကိုတင်းဆေးဖြတ်ခြင်းခံရသည်။ သင်၏တပ်မက်မှုသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဤအရာကိုဖော်ပြသည်။ သင်သည်အခြားဆေးရွက်ကြီးပုံစံတစ်မျိုးကိုမီးထွန်းခြင်းသို့မဟုတ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်စွဲလမ်းမှုကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်နှင့်တပြိုင်နက်တပ်မက်မှုသည်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်၎င်းကိုကိုင်တွယ်ရန်အဆင်သင့်ပြင်ပါ အခမဲ့ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ၊ သွားဖုံးနှင့်အမြှေးပါးများသို့မဟုတ်အခြားဆေးဝါးများဆေးဖြတ်ခြင်း သင့်ရဲ့အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့နုတ်ထွက်အစီအစဉ်ကိုရန်။

2.သင်သည်ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲသည့်အကျင့်စွဲစွဲစွဲလမ်းသွားနိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်နီကိုတင်းလိုအပ်သောအရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှသင်သည်ဆေးလိပ်သောက်ရန်၊ ဝါးရန်သို့မဟုတ်စပျစ်ရည်သောက်ရန်သင်ကြားခြင်းနှင့်အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင်ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲရန်မိမိကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ခြင်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အကယ်၍ သင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါကဤအခြေအနေအခြေအနေများကိုကျော်လွှားနိုင်သည်။

လှုပ်ရှားမှုနည်းဗျူဟာများအိုင်ကွန်

ဆေးလိပ်မသောက်သူများအဖြစ်မရင်ဆိုင်ခင်အောက်ဖော်ပြပါအချက်များကဲ့သို့သောအစပျိုးမှုများနှင့်သင်မည်သို့ဆက်ဆံလိုသည်ကိုသိခြင်းကသင့်အားယုံကြည်မှုရှိစေပါလိမ့်မည်။

အစာစားခြင်းပြီးဆုံး
ကော်ဖီသို့မဟုတ်အရက်ကိုသောက်သုံးခြင်း
တယ်လီဖုန်းပေါ် Talking
အနားယူခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည့်အချိန်၊ အငြင်းပွားမှု၊
ကားမောင်းခြင်းသို့မဟုတ်ကားထဲတွင်စီးနေခြင်း
သူငယ်ချင်းများ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့်အခြားဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းများကိုဆေးလိပ်သောက်သုံးသောအခြားလူများနှင့်အတူရှိနေခြင်း
ပါတီများမှာလူမှုရေး

E-Cigarettes ကော။

E- စီးကရက်ဖြစ်ကြသည် မဟုတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်အကူအညီအဖြစ်အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုဌာန (FDA) ကအတည်ပြုခဲ့သည်။ e-sigarettes နှင့်အခြားအီလက်ထရောနစ်နီကိုတင်းဖြန့်ဝေသည့်စနစ် (ENDS)၊ ကိုယ်ပိုင်အငွေ့ပျံစေသောပစ္စည်းများ၊ vape pens များ၊ e-sigar များ၊

ဘာကြောင့်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့တိုက်တွန်းတာလဲ

သင်၏အစပျိုးအချက်များကိုချရေးပြီး၎င်းတို့အားတစ်ခုချင်းစီကိုကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုစဉ်းစားပါ။ နည်းဗျူဟာများသည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသည်၊ ဥပမာအချို့သောအခြေအနေများကိုရှောင်ရှားခြင်း၊ သွားဖုံးသို့မဟုတ်သကြားလုံးခဲယဉ်းခြင်း၊ လက်ဖက်ရည်ပူသို့မဟုတ်ရေခဲတွင်ဝါးခြင်းသို့မဟုတ်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။

နှောင့်နှေးသည်အခြားနည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်၊ vapap လုပ်ရန်သို့မဟုတ်အခြားဆေးရွက်ကြီးကိုသုံးရန်ပြင်ဆင်နေစဉ်၊ သင်သည်သင်၏ပထမဆုံးဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ဝါးခြင်းသို့မဟုတ် vape အမျိုးအစားကိုများသောအားဖြင့်မည်သည့်အချိန်တွင်များသောအားဖြင့်စတင်လေ့ရှိသလဲစဉ်းစားပြီး၎င်းကိုသင်တတ်နိုင်သမျှကာလပတ်လုံးနှောင့်နှေးရန်ကြိုးစားသည်။ အချိန်တိုအတွင်းနှောင့်နှေးခြင်းနှင့်သင်၏ထွက်ခွာသွားသည့်နေ့အထိနေ့တိုင်းကြာရှည်ခြင်းကပင်စွဲလမ်းမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဤအစပျိုးခြင်းများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်များနှင့်အကြံဥာဏ်များအတွက်၊ ရပ်တန့်.

သင်၏စိတ်ကြိုက်စီမံချက်ရေးဆွဲပါ

သင်၏ကိုယ်ပိုင်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ရန်တစ်မိနစ်သာလိုသည်။