मला सोडण्याची इच्छा आहे

जेव्हा आपण चांगल्यासाठी तंबाखू सोडत असाल तर आपण स्वस्थ राहणे, पैशाची बचत करणे आणि आपल्या कुटुंबास सुरक्षित ठेवणे यासारखे फायदे मिळविण्याकरिता सर्वात महत्त्वाचे पाऊल उचलता. आपण धूम्रपान करणारे आहात, बुडवा किंवा इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट (ई-सिगारेट किंवा ई-सिग्स म्हणून ओळखले जाणारे) वापरा, आपणास पाहिजे तितके येथे किंवा तितकी मदत मिळेल. तंबाखू खूप व्यसनाधीन आहे आणि शेवटी चांगल्यासाठी सोडण्यासाठी बर्‍याच प्रयत्नांना तो लागू शकतो. आणि प्रत्येक प्रयत्न गणना!

हे विनामूल्य साधने आणि समर्थन प्रोग्राम आपल्याला धूम्रपान किंवा इतर तंबाखू सोडण्याचे बरेच पर्याय देतात जे आपल्यासाठी कार्य करतात. It०२ क्विट्स प्रोग्राम जसे की ऑनलाईन बाहेर जाणे किंवा फोनद्वारे सोडणे (१-802००-क्विट-नाऊ) मध्ये सानुकूलित सोडण्याच्या योजनांचा समावेश आहे.

आपला विनामूल्य सोडा मार्गदर्शक मिळवा

आपण काही वेळा प्रयत्न केला असो किंवा हा आपला पहिला प्रयत्न असो, आपल्याकडे सोडण्याची इच्छा आपल्या स्वतःच्या कारणास्तव आहे. हे 44-पृष्ठ मार्गदर्शक आपल्याला आपले ट्रिगर जाणून घेण्यासाठी चरण-दर-चरण मदत करेल, आपल्या आव्हानांसाठी सज्ज रहा, पाठिंबा दर्शवा, औषधे देण्याचा निर्णय घ्या आणि थांबा. आपण वर्मनटर असल्यास आणि सोडण्याच्या मार्गदर्शकाची विनंती करू इच्छित असल्यास कृपया ईमेल करा તમાકુकोव्हट @vermont.gov किंवा डाउनलोड करा व्हरमाँट सोडण्याचे मार्गदर्शक (पीडीएफ).

ई-सिगारेटचे काय?

ई-सिगारेट आहेत नाही यूएस फूड Drugण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने धूम्रपान सोडण्यास मदत म्हणून मान्यता दिली. ई-सिगारेट आणि इतर इलेक्ट्रॉनिक निकोटीन वितरण प्रणाली (एन्डएस), ज्यात वैयक्तिक वाफोरिझर्स, व्हेप पेन, ई-सिगार, ई-हुक्का आणि वाॅपिंग उपकरणांचा समावेश आहे, वापरकर्त्यांना ज्वलनशील सिगारेटच्या धुरामध्ये सापडलेल्या अशाच विषारी रसायनांपैकी काही सापडतील.