ТУСЛАХЫГ ТУСЛАХ

Вермонтын оршин суугчдад зориулан тамхинаас гарах захиалга, уян хатан арга.

Тамхи, цахим тамхи эсвэл бусад тамхинаас гарах чадвараа сайжруулахын тулд та олон зүйлийг хийж болно. 1-800-QUIT-NOW дээр Вермонтын Quit Partner эсвэл Quitline Coach-тэй ажиллах нь амжилттай тамхинаас гарах магадлалаа нэмэгдүүлдэг, ялангуяа эмээс гарахтай хослуулбал. Тиймээс гарах хөтөлбөр бүрийг санал болгодог ҮНЭГҮЙ нөхөөс, бохь, шахмал мөн өөрчилсөн төлөвлөгөө гаргахад тусалдаг. Хэрэв та урьд нь амжилтанд хүрээгүй замыг туршиж үзсэн бол өөр замыг туршиж үзээрэй.

Тамхи татах, vaping эсвэл бусад тамхинаас гарах талаар бодож байхдаа нэмэлт дэмжлэгийн аль хэлбэр нь танд тохирохыг та бодож байна уу? Тусламжийн төрөл тус бүрээс юу хүлээж болох талаар энд оруулав.

ТУСЛАХЫГ ТУСГААРАЙ; ОДОО БҮРТГҮҮЛЭХ:

Жирэмсэн үү эсвэл шинэ ээж үү?

Тамхинаас гарахад үнэгүй тусламж аваарай өөртөө болон нялх хүүхдэд зориулсан тамхи татах болон бусад тамхи.