БИ БИ

Тамхинаас татгалзахдаа эрүүл байх, мөнгө хэмнэх, гэр бүлийнхээ аюулгүй байдлыг хангах гэх мэт ашиг тусын тулд ганц чухал алхамыг хийдэг. Та тамхичин, шумбагч эсвэл электрон тамхи (электрон тамхи, электрон тамхи гэх мэт) хэрэглэснээс үл хамааран та хүссэн хэмжээгээрээ эсвэл бага хэмжээгээр тусламж авах боломжтой. Тамхи нь маш их донтуулдаг тул эцэст нь бүр мөсөн орхих гэж олон оролдлого шаардагдана. Бүх оролдлого нь чухал юм!

Эдгээр үнэгүй хэрэгсэл, дэмжлэгийн хөтөлбөрүүд нь танд тохирсон аргаар тамхи татахаас татгалзах олон сонголтыг өгдөг. Интернетээс гарах эсвэл утсаар гарах (802-1-QUIT-NOW) зэрэг 800Quits програмууд нь захиалгаас гарах төлөвлөгөө багтдаг.

Үнэгүй гарах гарын авлагаа аваарай

Та хэд хэдэн удаа туршиж үзсэн үү эсвэл энэ нь анхны оролдлого уу, танд тамхинаас гарахыг хүсэх өөрийн шалтгаан байна. Энэхүү 44 хуудастай гарын авлага нь өдөөгч хүчин зүйлээ алхам алхамаар нь мэдэж, тулгарч буй бэрхшээлдээ бэлэн байж, дэмжлэг авах, эмийн талаар шийдвэр гаргах, тамхинаас гарахад туслах болно. Хэрэв та Вермонтер бол гарын авлагаас гарахыг хүсэхийг хүсвэл имэйлээр илгээнэ үү tütüncovt@vermont.gov эсвэл татаж авах Вермонтын гарын авлагаас гарах (PDF).

Цахим тамхи юу вэ?

Цахим тамхи үгүй биш АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас (FDA) тамхинаас гарахад туслах зорилгоор баталсан. Хувийн ууршуулагч, vape үзэг, цахим навчин тамхи, e-hookah, vaping төхөөрөмж зэрэг электрон тамхи болон бусад никотин дамжуулах системүүд (ENDS) нь хэрэглэгчдэд шатамхай утаанаас илэрсэн химийн хорт бодисын заримыг агуулдаг.