എനിക്ക് ക്വിറ്റ് ചെയ്യണം

നിങ്ങൾ‌ പുകയില ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ‌, ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, പണം ലാഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കുക തുടങ്ങിയ ആനുകൂല്യങ്ങളിലേക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരൊറ്റ നടപടി നിങ്ങൾ‌ എടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കാരനാണെങ്കിലും, മുക്കി ഉപയോഗിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോണിക് സിഗരറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക (ഇ-സിഗരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഇ-സിഗ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു), നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്രയും കുറഞ്ഞതുമായ സഹായം ഇവിടെ കണ്ടെത്താനാകും. പുകയില വളരെ ആസക്തിയുള്ളതാണ്, ഒടുവിൽ നല്ലത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇതിന് നിരവധി ശ്രമങ്ങൾ വേണ്ടിവരും. ഓരോ ശ്രമവും കണക്കാക്കുന്നു!

ഈ സ tools ജന്യ ഉപകരണങ്ങളും പിന്തുണാ പ്രോഗ്രാമുകളും നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പുകയില ഉപേക്ഷിക്കാൻ ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ നൽകുന്നു. ഓൺ‌ലൈനിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ ഉപേക്ഷിക്കുക (802-1-ക്യുഐടി-ഇപ്പോൾ) പോലുള്ള 800 ക്വിറ്റ്സ് പ്രോഗ്രാമുകളിൽ ഇഷ്‌ടാനുസൃതമാക്കിയ ക്വിറ്റ് പ്ലാനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ Qu ജന്യ ക്വിറ്റ് ഗൈഡ് നേടുക

നിങ്ങൾ കുറച്ച് തവണ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ശ്രമമാണെങ്കിലും, ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടേതായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ട്രിഗറുകളെ അറിയുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വെല്ലുവിളികൾക്കായി തയ്യാറാകുന്നതിനും പിന്തുണ അണിനിരക്കുന്നതിനും മരുന്നുകൾ തീരുമാനിക്കുന്നതിനും വിട്ടുനിൽക്കുന്നതിനും ഘട്ടം ഘട്ടമായി ഈ 44 പേജുള്ള ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു വെർമോണ്ടറാണെങ്കിൽ ഒരു ക്വിറ്റ് ഗൈഡ് അഭ്യർത്ഥിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ദയവായി ഇമെയിൽ ചെയ്യുക tobaccovt@vermont.gov അല്ലെങ്കിൽ ഡ .ൺലോഡ് ചെയ്യുക വെർമോണ്ട് ക്വിറ്റ് ഗൈഡ് (PDF).

ഇ-സിഗരറ്റിന്റെ കാര്യമോ?

ഇ-സിഗരറ്റുകൾ അല്ല പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സഹായമായി യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) അംഗീകരിച്ചു. വ്യക്തിഗത വാപൊറൈസറുകൾ, വേപ്പ് പേനകൾ, ഇ-സിഗറുകൾ, ഇ-ഹുക്ക, വാപ്പിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഇ-സിഗരറ്റുകളും മറ്റ് ഇലക്ട്രോണിക് നിക്കോട്ടിൻ ഡെലിവറി സിസ്റ്റങ്ങളും (ENDS), ജ്വലന സിഗരറ്റ് പുകയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചില വിഷ രാസവസ്തുക്കളിലേക്ക് ഉപയോക്താക്കളെ തുറന്നുകാട്ടാം.