Tikina he awhina mo te whakamutu

Nga huarahi whakarite me te ngawari ki te whakamutu mo nga kainoho o Vermont.

He maha nga mea ka taea e koe ki te whakapai ake i to tupono ki te whakamutu angitu i te hikareti, te hikareti hiko, etahi atu hua tupeka ranei. Ma te mahi tahi me tetahi Vermont Quit Partner, Quitline Coach ranei i 1-800-QUIT-NOW ka nui ake to tupono ki te whakamutu angitu, ina koa ka honoa ki nga rongoa whakamutu. Koinei te take ka tukuna e ia kaupapa ka mutu Ko nga patipati KOREUTU, te kapia me te tiihi me te awhina i a koe ki te hanga i tetahi mahere whakamutu. Mena kua whakamatau koe i tetahi huarahi i mua kaore i whai hua, whakaarohia tetahi atu huarahi.

I a koe e whakaaro ana mo te whakamutu i te kai paipa, te mokowhiti me etahi atu tupeka, kei te whakaaro koe ko tehea momo tautoko e tika ana mo koe? Anei nga mea ka taea e koe te tumanako mai i ia momo whakamutu awhina.