ໄມ້ອັດ

ການເຊົາສູບຢາ, ການສູບຢາ, ການສູບຢາຫຼືການສູບຢາອື່ນໆແມ່ນຄ້າຍຄືການຮຽນຮູ້ທັກສະ ໃໝ່ - ຄືການຫຼີ້ນບານບ້ວງຫຼືການຂັບລົດ. ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດແມ່ນການປະຕິບັດ - ເພາະວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ, ທ່ານຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທຸກໆຄວາມພະຍາຍາມນັບ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານໃຫ້ກຽດຕິຍົດຕົວເອງຕໍ່ທຸກໆວຽກທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຊົາ. ຢ່າລືມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມເລັກນ້ອຍເພື່ອຈະເຊົາ, 802Quits ມີການປັບແຕ່ງໃຫ້ລູກຄ້າ ຊ່ວຍເຫຼືອທາງໂທລະສັບ (1-800-QUIT-Now), ໂດຍກົງແລະ online.

ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຈະເຊົາຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ທ່ານອາດຈະເລື່ອນລົງ. ທຸກວິທີທາງທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງການການປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍຕໍ່ກັບສະຖານະການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນ ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດພຽງເຂົ້າໄປໃນທາງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກຫົດຫູ່ໃຈຫຼືມີຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມຢາກຫຼືສູບຢາຂອງຢາສູບ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປສູບຢາ, ສູບຢາຫຼືສູບຢາອື່ນໆ.