ទទួលយកពាក្យជំនួយ
វិធីផ្ទាល់ខ្លួននិងបត់បែនដើម្បីលាឈប់សម្រាប់អ្នករស់នៅម៉នរុន។
មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីកែលំអឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការឈប់ជក់បារីបារីអេឡិចត្រូនិចឬផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត។ ធ្វើការជាមួយដៃគូរ Vermont Quit Partner ឬ Quitline Coach នៅលេខ 1-800-QUIT-NOW បង្កើនឱកាសនៃការឈប់ជក់បារីដោយជោគជ័យជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយថ្នាំផ្តាច់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលកម្មវិធីលាឈប់នីមួយៗផ្តល់ជូន បំណះស្ករកៅស៊ូនិង lozenges ឥតគិតថ្លៃ និងជួយអ្នកបង្កើតផែនការឈប់សម្រាកតាមតម្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងផ្លូវកាលពីមុនដែលមិនដំណើរការសូមពិចារណាសាកល្បងវិធីផ្សេងទៀត។
នៅពេលអ្នកគិតអំពីការឈប់ជក់បារីការជក់បារីការជក់បារីឬថ្នាំជក់ផ្សេងទៀតតើអ្នកឆ្ងល់ទេថាតើទម្រង់នៃការគាំទ្របន្ថែមមួយណាដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក? នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចរំពឹងពីជំនួយឈប់ពីប្រភេទនីមួយៗ។
ទទួលបានលេខជំនួយ; បញ្ចូលឥឡូវនេះ៖
ឃ្វីតថូកាកូ។ ទទួលបានរង្វាន់។
មានផ្ទៃពោះឬឪពុកម្តាយថ្មី?
រកបានកាតអំណោយនៅពេលអ្នកព្យាយាមឈប់។
ស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្ត?
ទទួលបានកាតអំណោយសម្រាប់ការចាកចេញ។
សមាជិក Medicaid ឬមិនមានធានារ៉ាប់រង?
ឈប់ជក់បារីនិងទទួលបានរង្វាន់។
ប្រើផលិតផលថ្នាំជក់ Menthol?
ទទួលបានរង្វាន់ដោយការចុះឈ្មោះក្នុង 802quits ។
ត្រូវតែជាអ្នករស់នៅក្នុងរដ្ឋម៉ាន់ឌ័រដែលមានអាយុចាប់ពី ១៨ ឆ្នាំឡើងទៅ។ សិទ្ធិទទួលបាននឹងត្រូវបានកំណត់នៅពេលចុះឈ្មោះ។ លក្ខខណ្ឌខ្លះត្រូវបានអនុវត្ត។