БАРЛЫҚ ЖАСПЫНДАРҒА КӨМЕК БЕРУ
ВЕРМОНТ ВАПИНГ ТОҚТАТУ
802Quits — жасөспірімге темекіні тастауды сәтті тоқтатуға көмектесетін Вермонт денсаулық сақтау департаментінің зерттеуге негізделген қызметі.
20 жылға жуық уақыт бойы Вермонт Квитлайн мыңдаған Вермонт тұрғындарына никотинге тәуелділікті жеңуге көмектесті. Темекіге тәуелділік сияқты, вейпингке тәуелділікті жеңу қиын, бірақ қолдаудың арқасында жасөспіріміңіз темекі шегуді тоқтатып, гүлдене бастайды.
Жасөспіріммен вапингке тәуелділік туралы сөйлесу қиын болуы мүмкін, бірақ біз көмектесуге дайынбыз.
Жасөспірімнің тастау мүмкіндігін жақсарту үшін тез әрекет ету маңызды. Никотиннен бас тарту жаттықтырушысына хабарласыңыз Енді сұрақтарыңызға жауап алу үшін, бағдарламамыз туралы көбірек біліңіз және жасөспірімге темекіні тастауға дайындалуға көмектесіңіз.
Қалай жазылуға болады
Жеке-жеке коучинг арқылы шығудан арнайы көмекке қоңырау шалыңыз.
Сіз үшін теңшелген ақысыз құралдар мен ресурстардан шығу жолыңызды онлайн режимінде бастаңыз.
Тіркелу кезінде никотинді алмастыратын сағыз, патчтар және пастилкалар тегін.
ТӘУЕЛДІЛІКТІҢ БЕЛГІЛЕРІН БІЛІҢІЗ
Вермонттағы жасөспірімдердің 50%-ы вапингті қолданып көрген.¹
Сіз жасөспірімнің көңіл-күйінде немесе аппетитінде өзгерістерді байқадыңыз ба? Сіз танымайтын картридждер мен құрылғыларды тауып жатырсыз ба?
Жасөспірімдердің никотинге тәуелділігінің белгілері:
Егер сіз осы сұрақтардың кез келгеніне «иә» деп жауап берсеңіз, сіздің жасөспірім никотинге тәуелді болуы мүмкін және оларға қажетті қолдауды алу маңызды.
СІЗ ЖӘНЕ СІЗДІҢ ӨСПІРІМ БАЛАҢЫЗ ЖАЛҒЫЗ ЕМЕССІЗ
Бұл сан алаңдатарлық, себебі никотин сіздің жасөспірімнің денсаулығына әсер етуі мүмкін. Сіздің жасөспірім темекі шегуді темекі шегуге қарағанда жақсы деп ойлауы мүмкін, бірақ вапинг аэрозольінде уақыт өте келе өкпеңізде жиналып, жасөспірімдердің ауырып немесе нашарлауына әкелетін 31 түрлі химиялық заттар болуы мүмкін.
Дегенмен, вапинг дағдарысымен жалғыз бетпе-бет келудің қажеті жоқ. Мұнда және АҚШ-тағы ата-аналар 802Quits сияқты қызметтерден қолдау алуда. Біздің дайындалған сарапшылар тобы және дәлелденген стратегиялар жастарға никотинге тәуелділікті жеңу үшін қажетті сенімділік пен құралдарды беруге көмектеседі.
¹2019 Вермонт жастарының тәуекелдік мінез-құлық сауалнамасы
НИКОТИНГЕ ТӘУЕЛДІЛІК БАЛАҢЫЗ КҮНӘ ЕМЕС
Ваптар зиянсыз су буын шығармайды. Олар өте тәуелді никотинге толы және бір вентильде темекінің бүкіл қорабы болуы мүмкін.
Жасөспірімдердің көпшілігі ваптерде никотин бар екенін білмейді және олар тоқтағысы келген кезде бәрі кеш болады. Олар тәуелді.
Жасөспірімдердің миы әлі де дамып келеді, сондықтан вентильдегі никотиннің әсері ми синапстарының қалыптасу жолын өзгерту арқылы ұзақ мерзімді зиян келтіруі мүмкін. Бұл жасөспірімнің зейінін және оқу қабілетін біржола өзгертуі мүмкін. Тез әрекет ету және жасөспіріммен серіктес болу үшін арнайы тастау жоспарын жасау оларға тоқтатуға көмектесетін маңызды.
ТЕЗ ӘРЕКЕТ ҚАБЫЛДАҢЫЗ
Көмексіз тәуелділік нашарлауы мүмкін. Дегенмен, сіз жасөспірімнің болашағын жарқын ету үшін қадамдар жасай аласыз.
802Quits құпия болып табылады және сіздің отбасыңыздың бос өмір салтына сәйкес келетін икемді, тәулік бойы қолдау көрсетеді.
Біздің оқытылған никотинге хабарласыңыз Жаттықтырушыларды тастаңыз жасөспірім үшін теңшелген стратегия мен жекелендірілген шығу жоспарын жасау.
БАСТАУ
My Life, My Quit™ — темекі мен темекі шегудің барлық түрлерін тастағысы келетін 12-17 жас аралығындағы адамдарға арналған тегін және құпия қызмет.
My Life, My Quit™ жасөспірімнің шығу сапарында белсенді рөл атқарғысы келетін ата-аналарға арналған ресурстарды ұсынады. Қатысушылар алады:
- Жасөспірімдер арасында темекі шегудің алдын алу бойынша арнайы дайындығы бар темекіні тоқтату бойынша жаттықтырушыларға қол жеткізу.
- Бес, жеке коучинг сессиясы. Коучинг жасөспірімдерге тастау жоспарын жасауға, триггерлерді анықтауға, бас тарту дағдыларын жаттықтыруға және мінез-құлықты өзгерту үшін тұрақты қолдау алуға көмектеседі.
or
36072 нөміріне "Шығуды бастау" мәтінін жіберіңіз