ҚАЛУ

Темекісіз қалуға шешім қабылдағаныңызбен құттықтаймыз!

Бұл сіздің алғашқы талпынысыңыз немесе Сіз бұған дейін де бірнеше рет жұмыстан бас тартқансыз, темекісіз болу - бұл сіздің жұмысыңыздың соңғы, ең маңызды және қиын кезеңі. Темекіні тастаудың барлық себептерін еске сала беріңіз. Сырғулар болуы мүмкін екенін біліңіз және бұл сіз бәрін басынан бастауыңыз керек дегенді білдірмейді. Мұнда ұсынылған ақысыз құралдар мен кеңестердің көмегімен сіз темекісіз қаласыз.

 

Электрондық темекі туралы не айтуға болады?

Электрондық темекі емес темекіні тастауға көмек ретінде АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек әкімшілігі (FDA) мақұлдаған. Электрондық темекі және басқа электронды никотинді жеткізу жүйесі (ENDS), оның ішінде жеке буландырғыштар, вейптер, электронды сигаралар, электронды кальян және буландыру құрылғылары пайдаланушыларға жанғыш темекі түтінінде кездесетін кейбір улы химикаттардың әсеріне ұшырауы мүмкін.

Өзіңіздің тапсырысыңыздан шығу жоспарын жасаңыз

Жеке шығу жоспарын жасау үшін бір минут қана қажет.