შეადგინეთ თქვენი შეკვეთის გეგმა
თამბაქოს წარმატებით შეწყვეტის თქვენი შანსი უკეთესია, როდესაც შეკვეთის გეგმა გაქვთ.
რა არის საუკეთესო გზა მოწევის, აორთქლების ან სხვა თამბაქოს ნაწარმის შეწყვეტისთვის? არ არსებობს ერთი სწორი გზა თავის დანებების მიზნით. თუ წარსულში სცადეთ ერთი გზა და არ გამოგივიდათ, იფიქრეთ მეორეზე. ჩვენ გაგაცნობთ გზებს, რომ შექმნათ და გამოიყენოთ თქვენი პირადი გეგმის შეწყვეტა.
შინაარსი ადაპტირებულია კიბოს ეროვნული ინსტიტუტისა და Smokefree.gov– ის ნებართვით