შეადგინეთ თქვენი შეკვეთის გეგმა

თამბაქოს წარმატებით შეწყვეტის თქვენი შანსი უკეთესია, როდესაც შეკვეთის გეგმა გაქვთ.

რა არის საუკეთესო გზა მოწევის, ვაფლის ან სხვა თამბაქოს ნაწარმის შეწყვეტისთვის? დატოვების ერთი სწორი გზა არ არსებობს. თუ წარსულში ერთი გზა სცადეთ და ის არ გამოვიდა, გაითვალისწინეთ, რომ სხვა გზა სცადოთ. ჩვენ გაგივლით თქვენი პირადი შეწყვეტის გეგმის შექმნისა და გამოყენების გზებს.

შინაარსი ადაპტირებულია კიბოს ეროვნული ინსტიტუტისა და Smokefree.gov– ის ნებართვით