अपनी छोड़ने की योजना बनाएं
तंबाकू छोड़ने की आपकी संभावना तब बेहतर होती है जब आपके पास एक अनुकूलित छोड़ने की योजना हो।
धूम्रपान, वापिंग या अन्य तंबाकू उत्पादों को छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? छोड़ने का कोई एक सही तरीका नहीं है। यदि आपने अतीत में एक पथ की कोशिश की है और यह काम नहीं किया है, तो दूसरा प्रयास करने पर विचार करें। हम आपकी व्यक्तिगत छोड़ने की योजना बनाने और उसका उपयोग करने के तरीकों के बारे में बताएंगे।
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान और Smokefree.gov . की अनुमति से अनुकूलित सामग्री