CUIDEACHADH QUIT AN-ASGAIDH dhut AGUS
DO BHLIADHNA
Bidh an adhbhar agad airson stad a smocadh a ’fàs gach latha.
1-800-QUIT-A-NIS tha prògram sònraichte ann airson màthraichean ùra agus an dùil màthraichean a leigeil seachad, e-toitean no toraidhean tombaca eile. Is dòcha gu bheil ceistean agad mu na dòighean agus na toraidhean as fheàrr gus do chuideachadh le bhith a ’sgur a smocadh no tombaca eile. Obraichidh tu le Coidse Cuideachaidh Torrach taiceil rè agus às deidh do leatrom.
Tha am prògram a 'gabhail a-steach:
A ’GABHAIL A-STEACH
Cuir fòn airson cuideachadh sònraichte airson stad le coidseadh aon-air-aon.
Tòisich do thuras stad air-loidhne le innealan agus goireasan an-asgaidh air an dealbhadh dhut.
Tha guma ath-chuiridh nicotine, badan agus lusagan saor an-asgaidh le clàradh.
Is e sgur de smocadh no tombaca eile an tiodhlac as fheàrr as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin agus do phàisde
Ma tha thu trom no ma tha thu trom le leanabh, tha mòran bhuannachdan ann a bhith a’ sgur de smocadh no tombaca eile. Cuidichidh na buannachdan sin thu a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus a’ cruthachadh àrainneachd nas fhallaine dha do phàisde. Nuair a stadas tu bho bhith a’ smocadh: Ionnsaich freagairtean do chuid de na ceistean cumanta agad mu chleachdadh tombaca rè agus às deidh torrachas.
Thoir cairtean tiodhlac fhad ‘s a tha thu Feuch ri sgur
Faodaidh tu cairt tiodhlac $ 20 no $ 30 a chosnadh airson gach gairm comhairleachaidh crìochnaichte (suas ri $ 250) rè agus às deidh do leatrom. Le òrdugh an dotair agad, faodaidh an Coidse Toraidh Torrach agad cungaidhean cuir a-mach an-asgaidh a chuir thugad, leithid pasgain nicotine, guma no lozenges.
