HALUAN lopettaa

Kun lopetat tupakan lopullisesti, otat tärkeimmän askeleen kohti etuja, kuten terveellisempiä, säästäviä rahaa ja perheesi turvassa. Olitpa tupakoitsija, käytät dippia tai elektronisia savukkeita (tunnetaan e-savukkeina tai e-sikareina), löydät täältä niin paljon tai vähän apua kuin haluat. Tupakka aiheuttaa hyvin riippuvuutta, ja se voi viedä monia yrityksiä lopettaa lopullinen lopullinen. Ja jokainen yritys laskee!

Nämä ilmaiset työkalut ja tukiohjelmat antavat sinulle paljon vaihtoehtoja tupakoinnin tai muun tupakan lopettamiseksi sinulle sopivalla tavalla. 802Quits-ohjelmat, kuten Quit Online tai Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW), sisältävät räätälöityjä lopetussuunnitelmia.

Hanki ilmainen lopetusopas

Olitpa yrittänyt muutaman kerran tai tämä on ensimmäinen yrityksesi, sinulla on omat syyt lopettaa. Tämä 44-sivuinen opas auttaa sinua vaihe vaiheelta tuntemaan laukaisijat, olemaan valmis haasteisiisi, järjestämään tukea, päättämään lääkkeistä ja pysymään lopetettuna. Jos olet Vermonter ja haluat pyytää lopetusopasta, lähetä sähköpostia tobaccovt@vermont.gov tai ladata Vermontin lopetusopas (PDF).

Entä e-savukkeet?

Sähköiset savukkeet ovat ei Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt tupakoinnin lopettamisen apuvälineen. Sähköiset savukkeet ja muut elektroniset nikotiinin jakelujärjestelmät (ENDS), mukaan lukien henkilökohtaiset höyrystimet, vape-kynät, e-sikarit, e-vesipiippu ja höyrytyslaitteet, saattavat altistaa käyttäjät samoille myrkyllisille kemikaaleille, joita löytyy palavasta savukkeiden savusta.