JÄTKU VÄLJU

Õnnitleme tubakavabaks jäämise otsustamisel!

Kas see on teie esimene katse või olete varem mitu korda loobunud, tubakavabaks jäämine on teie protsessi viimane, kõige olulisem ja sageli ka kõige raskem osa. Tuletage endale pidevalt meelde kõiki põhjuseid, mille valisite tubakast loobumise. Teadke, et võib juhtuda libisemist, ja see ei tähenda, et peate kõigest otsast alustama. Siin pakutavate tasuta tööriistade ja nõuannete abil jääte tõenäolisemalt tubakavabaks.

 

Aga e-sigaretid?

E-sigaretid on mitte heaks kiitnud USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) abivahendina suitsetamisest loobumiseks. E-sigaretid ja muud elektroonilised nikotiini väljastussüsteemid (ENDS), sealhulgas isiklikud aurustid, vape-pastakad, e-sigarid, e-vesipiibud ja aurutusseadmed, võivad kasutajaid paljastada samade mürgiste kemikaalidega, mida leidub põlevas sigaretisuitsus.

Tehke oma kohandatud väljumisplaan

Oma kohandatud loobumiskava koostamine võtab vaid minut.