MANIPULADO DEGLAJ
Ĉesi fumi, vapori aŭ alian tabakon estas kiel lerni novan kapablon - kiel ludi korbopilkon aŭ stiri aŭton. La plej grava afero estas praktiki - ĉar ĉiufoje, kiam vi provas ĉesi, vi lernas ion novan. Tial ĉiu provo gravas. Certigu, ke vi donas al vi krediton por la tuta laboro, kiun vi faras por ĉesi. Ne forgesu, se vi bezonas iom pli da helpo por resti, 802Quits ofertas personecigitajn helpi telefone (1-800-QUIT-NOW), persone kaj rete.
Foje, kvankam la celo estas ĉesi tute, vi eble glitos. Glitilo signifas, ke vi bezonas iom pli da praktiko pritrakti iun apartan situacion. La ŝlosilo estas al reiru tuj kaj ne lasu la glitadon malhelpi vin. Estas nature maltrankviliĝi aŭ havi iujn negativajn pensojn pri cigareda avido aŭ deglito. Preparu vin por ĉi tio, kaj ne lasu ke negativaj sentoj igas vin reveni al fumado, vapado aŭ alia tabako.
Memoru: Deglito estas nur deglito. Ĝi ne signifas, ke vi estas denove fumanto, vaperisto aŭ tabakuzanto. Resti sen tabako ofte povas esti malfacile. Sekvu ĉi tiujn paŝojn por helpi vin resti. Se vi havas refalon, memoru, multaj homoj glitas! Pensu, kiom longe vi venis en ĉi tiu vojaĝo al senpaga vivo, kiu donos al vi pli da libereco ĝui aliajn aferojn. Nur reiru "survoje."
Ĉu vi bezonas distron?
Elektu du senpagajn ĉesajn ilojn kaj ni sendos ilin al vi!