ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΛΕΙΣΩ

Όταν σταματήσετε τον καπνό για πάντα, παίρνετε το πιο σημαντικό βήμα προς τα οφέλη, όπως να είστε πιο υγιείς, να εξοικονομείτε χρήματα και να διατηρείτε την οικογένειά σας ασφαλή. Είτε είστε καπνιστής, χρησιμοποιείτε βουτιές ή χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικά τσιγάρα (γνωστά ως ηλεκτρονικά τσιγάρα ή e-cigs), μπορείτε να βρείτε όση ή λίγη βοήθεια εδώ θέλετε. Ο καπνός είναι πολύ εθιστικός και μπορεί να χρειαστούν πολλές προσπάθειες για να σταματήσετε τελικά για πάντα. Και κάθε δοκιμή μετράει!

Αυτά τα δωρεάν εργαλεία και προγράμματα υποστήριξης σας δίνουν πολλές επιλογές για να σταματήσετε το κάπνισμα ή άλλο καπνό με τον τρόπο που λειτουργεί για εσάς. Τα προγράμματα 802Quits, όπως Quit Online ή Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) περιλαμβάνουν προσαρμοσμένα προγράμματα διακοπής.

Αποκτήστε τον δωρεάν οδηγό εξόδου σας

Είτε έχετε δοκιμάσει μερικές φορές, είτε αυτή είναι η πρώτη σας προσπάθεια, έχετε τους δικούς σας λόγους για τους οποίους θέλετε να σταματήσετε. Αυτός ο οδηγός 44 σελίδων θα σας βοηθήσει βήμα προς βήμα να γνωρίζετε τις σκανδάλη σας, να είστε έτοιμοι για τις προκλήσεις σας, να παρατάξετε υποστήριξη, να αποφασίσετε για φάρμακα και να παραμείνετε εκτός λειτουργίας. Εάν είστε Vermonter και θέλετε να ζητήσετε έναν Οδηγό εξόδου, στείλτε email tobaccovt@vermont.gov ή να κατεβάσετε Οδηγός εξόδου του Βερμόντ (PDF).

Τι γίνεται με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα;

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι δεν εγκεκριμένο από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) ως βοήθημα για τη διακοπή του καπνίσματος. Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και άλλα ηλεκτρονικά συστήματα διανομής νικοτίνης (ENDS), συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών ψεκαστήρων, των στυλό, των ηλεκτρονικών πούρων, των ηλεκτρονικών ναργιλών και των συσκευών ατμού, ενδέχεται να εκθέσουν τους χρήστες σε ορισμένες από τις ίδιες τοξικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καύσιμο καπνό τσιγάρων.