Opholder sig

Tillykke med beslutningen om at forblive tobaksfri!

Uanset om dette er dit første forsøg eller du har holdt op mange gange før. At forblive tobaksfri er den sidste, vigtigste og ofte den sværeste del af din proces. Bliv ved med at minde dig selv om alle grundene til, at du valgte at holde op med tobak. Ved, at glider kan ske, og det betyder ikke, at du skal starte forfra. Med de gratis værktøjer og rådgivning, der findes her, er du mere tilbøjelige til at forblive tobaksfri.

 

Hvad med e-cigaretter?

E-cigaretter er ikke godkendt af US Food and Drug Administration (FDA) som hjælp til at holde op med at ryge. E-cigaretter og andre elektroniske nikotinudleveringssystemer (ENDS), herunder personlige fordampere, vape-penne, e-cigarer, e-vandpibe og dampeudstyr, kan udsætte brugerne for nogle af de samme giftige kemikalier, der findes i brændbar cigaretrøg.

Lav din tilpassede afslutningsplan

Det tager kun et minut at lave din egen skræddersyede afslutningsplan.