Lav din afslutningsplan

Dine chancer for at holde op med tobak er bedre, når du har en tilpasset afslutningsplan.

Hvad er den bedste måde at holde op med at ryge, vaping eller andre tobaksprodukter? Der er ingen rigtig måde at holde op på. Hvis du tidligere har prøvet en sti, og det ikke fungerede, kan du overveje at prøve en anden sti. Vi leder dig gennem måder at opbygge og bruge din personlige afslutningsplan på.

Indhold tilpasset med tilladelse fra National Cancer Institute og Smokefree.gov