CHCI SESTAT

Když přestanete s tabákem nadobro, uděláte nejdůležitější krok k výhodám, jako je být zdravější, ušetřit peníze a chránit svou rodinu. Ať už jste kuřák, používáte dip nebo používáte elektronické cigarety (známé jako e-cigarety nebo e-cigarety), můžete zde najít tolik nebo jen malou pomoc, jak chcete. Tabák je velmi návykový a může trvat mnoho pokusů, než konečně nadobro skončíte. A každý pokus se počítá!

Tyto bezplatné nástroje a podpůrné programy vám dávají spoustu možností přestat kouřit nebo jiný tabák způsobem, který vám vyhovuje. Programy 802Quits, jako je Quit Online nebo Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW), obsahují přizpůsobené plány ukončení.

Získejte zdarma průvodce ukončením

Ať už jste to zkusili několikrát, nebo je to váš první pokus, máte své vlastní důvody, proč byste chtěli přestat. Tento 44stránkový průvodce vám pomůže krok za krokem poznat vaše spouštěče, být připraven na vaše výzvy, sestavit podporu, rozhodnout se o lécích a zůstat opuštěn. Pokud jste Vermonter a chcete požádat o průvodce ukončením, pošlete e-mail tobaccovt@vermont.gov nebo stáhnout Průvodce ukončením Vermontu (PDF).

A co elektronické cigarety?

E-cigarety jsou ne schváleno americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) jako pomůcka k ukončení kouření. E-cigarety a další elektronické systémy dodávání nikotinu (ENDS), včetně osobních vaporizérů, vape pera, e-doutníků, e-vodní dýmky a vapingových zařízení, mohou uživatele vystavit působení stejných toxických chemikálií, které se vyskytují v hořlavém cigaretovém kouři.