RUKOVANJE KLIPOVIMA
Prestanak pušenja, vepinga ili drugog duhana je poput učenja nove vještine - poput igranja košarke ili vožnje automobila. Najvažnije je vježbati - jer svaki put kad pokušate prestati naučite nešto novo. Zato je svaki pokušaj važan. Obavezno si pripisujte zasluge za sav posao koji radite da biste prestali. Ne zaboravite, ako vam treba malo više pomoći da ne odustanete, 802Quits nudi prilagodbu pomoć telefonom (1-800-NAPUSTITE ODMAH), lično i na mreži.
Ponekad, iako je cilj potpuno prestati, možete se poskliznuti. Sve što lapsus znači je da vam treba malo više vježbe u rješavanju određene situacije. Ključ je u vratite se na pravi put i ne dopustite da vam lapsus stane na put. Prirodno je osjećati se slabo ili imati negativne misli o žudnji ili klizanju cigarete. Budite spremni na ovo i ne dopustite da se negativni osjećaji vrate pušenju, vepingu ili drugom duvanu.
Zapamtite: Listić je samo lapsus. To ne znači da ste ponovo pušač, vaper ili duvan. Ostati bez duhana često može biti teško. Slijedite ove korake koji će vam pomoći da i dalje prestanete. Ako imate recidiv, upamtite, mnogi ljudi se okliznu! Razmislite koliko ste daleko prešli na ovom putovanju do života bez duhana koji će vam dati više slobode da uživate u drugim stvarima. Samo se vratite na pravi put.
Treba vam smetnja?
Odaberite dva besplatna alata za prekid i mi ćemo vam ih poslati poštom!