ИСКАМ ДА ОСТАНЯ

Когато се откажете от тютюна завинаги, правите най-важната стъпка към предимствата, като например да бъдете по-здрави, да спестите пари и да запазите семейството си в безопасност. Независимо дали сте пушач, използвате дип или използвате електронни цигари (известни като електронни цигари или електронни цигари), тук можете да намерите толкова много или малко помощ, колкото искате. Тютюнът е много пристрастяващ и може да отнеме много опити, за да откажете окончателно завинаги. И всеки опит се брои!

Тези безплатни инструменти и програми за поддръжка ви дават много възможности да се откажете от тютюнопушенето или друг тютюн по начина, който работи за вас. Програмите 802Quits, като Quit Online или Quit by Phone (1-800-QUIT-NOW) включват персонализирани планове за отказ.

Вземете вашето безплатно ръководство за отказ

Независимо дали сте опитвали няколко пъти или това е първият ви опит, вие имате свои причини да искате да се откажете. Това ръководство от 44 страници ще ви помогне стъпка по стъпка да разберете вашите задействащи фактори, да бъдете готови за предизвикателствата, да подредите поддръжка, да вземете решение за лекарства и да спрете да се отказвате. Ако сте Vermonter и искате да поискате ръководство за отказ, моля изпратете имейл тютюн vt@vermont.gov или да изтеглите Ръководство за напускане на Върмонт (PDF).

Ами електронните цигари?

Електронните цигари са не одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) като помощ за отказване от тютюнопушенето. Електронните цигари и други електронни системи за доставка на никотин (ENDS), включително лични изпарители, химикалки, електронни пури, електронни наргилета и устройства за вейпинг, могат да изложат потребителите на едни и същи токсични химикали, открити в запалимия цигарен дим.