ضع خطة الإقلاع الخاصة بك

تكون فرصك في الإقلاع عن التدخين بنجاح أفضل عندما يكون لديك خطة مخصصة للإقلاع عن التدخين.

ما هي أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين أو السجائر الإلكترونية أو غيرها من منتجات التبغ؟ لا توجد طريقة واحدة صحيحة للإقلاع عن التدخين. إذا جربت مسارًا ما في الماضي ولم ينجح ، ففكر في تجربة مسار آخر. سنرشدك خلال طرق بناء خطة الإقلاع الشخصية الخاصة بك واستخدامها.

تم تعديل المحتوى بإذن من المعهد الوطني للسرطان و Smokefree.gov